类型: 恐怖 剧情 枪战 地区:日本 年份:2018
主演:未知
导演:未知
更新:2024-06-04 22:01:13
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 类型:动画 详情
河道英你眼瞎啊,都第八集了,你还说这话!第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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